アラフォー男のダイエット

母の手料理

今日、東京から遊びに来ていた母が帰りました。
正月から毎日ごはんを作ってもらっていたのですが、
けっこう食べてしまった。

 

今日も晩御飯を作ってくれてて、あまりダイエットには
向いてないメニューだったけど、せっかく作ってくれたので。。

 

 

私の場合、ダイエットができなかったことの理由の一つに
あまり時間がなかったということがありました。

 

なぜ時間がなかったのか?

 

残業が多いわけではないので仕事が忙しいからというのは理由にはなりません。

 

何も用事が無い時、時間の過ごし方がとても下手だったのです。

 

 

会社帰りのコンビニでの立ち読み。

 

夜、寝る前のスマホいじり。。

 

 

これらの時間を減らして掃除をし、物を探す時間を減らすため
大掃除をしてみたいと思います。

 

今は体重96キロ、体脂肪率36パーセントです。