アラフォー男のダイエット

今日の努力が

今日は寝る前の体重が95キログラム。

 

食事を変えて運動をしているのでちょっとずつではありますが
体重は減少傾向にあります。

 

朝はDHCのプロテインダイエット。
昼食にサラダと卵焼き、あとかぼちゃとリンゴで炭水化物は抜き。
夜はDHCプロテインダイエットとゼナドリンで就寝予定。

 

明日からは加圧シャツを付けて仕事へでかけます。